豚肉を使った簡単レシピ。メインのおかずと同時にスープも作る、一石二鳥のレシピです。
| (材料)2人分 | ||
| 豚薄切り | 150g | |
| キャベツ | 2枚 | |
| ブロッコリー | 1/2房 | |
| にんじん | 50g | |
| 1個 | ||
| フレンチドレッシング (*1) | 100cc | |
| サラダ油 | 少量 | |
(*1) 作り方はこちら。市販のものでも可
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ボウルに、フレンチドレッシング(作り方はこちら)を用意し、粒マスタードを少し足す。
鍋に湯をわかす。キャベツは4~5cm角、にんじんは4cm程の長さの短冊ぎりにし、ブロッコリーは小房にわける。湯にサラダ油を少し入れ、野菜を順番にゆで、ざる等にあげておく。トマトは皮をむき、くし型に切っておく(ゆでない)。
(2) の鍋で続けて肉を1枚ずつ広げてゆでる。ゆであがった肉は水気をきって、熱いうちに (1) のドレッシングに漬け込む。
(3) に (2) の野菜を加えて混ぜ、皿に盛りつける。
(2) の途中で、1cm角に切ったじゃがいもを入れておく。(3) の残りの湯に、1cm幅に切ったベーコンを入れ、コンソメスープの素を足して、塩・胡椒で味を整える。最後にパセリのみじん切りをふって出来上り。
◆ 7月が旬の食材 ◆ なす / トマト / きゅうり / オクラ / みょうが>
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