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サラダそば レシピ

そば+オリーブオイルの組合せは、意外とおいしいのです。オリーブオイルは、できればエクストラバージンオイルを。お好きな方は、シソやみょうがの量を増やしてくださいね。そばをよ~く冷やしてお召し上がりください。暑い日の昼食にピッタリですよ。

サラダそばの材料

材料
(材料)1人分
そば 1人分
青ジソ 2~3枚
みょうが 2~3個
ミニトマト 4~5個
オリーブオイル 大さじ1
醤油 大さじ2分の1
米酢(or レモン汁) 小さじ1~2
すりおろしわさび 適量
白ゴマ 適量

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サラダそばの作り方

(1)下準備
下準備

そばを茹でて冷水にとり、軽くもみ洗いしてぬめりをとり、水気をきっておく。
みょうがは縦半分に切り、斜めに薄切り。シソは千切りに。ミニトマトは縦4分の1に切っておく。

(2)麺をゆでる&具の準備

ボウルに、オリーブオイル、醤油、米酢(or レモン汁)、わさびを入れて混ぜ合わせる。そこに、(1) のそば、シソ、みょうがを入れて全体を混ぜる。

(3)仕上げ
出来上り

器に盛り、最後に白ゴマをふって出来上り。

  • シソやみょうがが苦手な方は、きゅうりなどお好きな野菜でお試しください。

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