そば+オリーブオイルの組合せは、意外とおいしいのです。オリーブオイルは、できればエクストラバージンオイルを。お好きな方は、シソやみょうがの量を増やしてくださいね。そばをよ~く冷やしてお召し上がりください。暑い日の昼食にピッタリですよ。
| (材料)1人分 | ||
| そば | 1人分 | |
| 青ジソ | 2~3枚 | |
| みょうが | 2~3個 | |
| ミニトマト | 4~5個 | |
| オリーブオイル | 大さじ1 | |
| 醤油 | 大さじ2分の1 | |
| 米酢(or レモン汁) | 小さじ1~2 | |
| すりおろしわさび | 適量 | |
| 白ゴマ | 適量 | |
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そばを茹でて冷水にとり、軽くもみ洗いしてぬめりをとり、水気をきっておく。
みょうがは縦半分に切り、斜めに薄切り。シソは千切りに。ミニトマトは縦4分の1に切っておく。
ボウルに、オリーブオイル、醤油、米酢(or レモン汁)、わさびを入れて混ぜ合わせる。そこに、(1) のそば、シソ、みょうがを入れて全体を混ぜる。
器に盛り、最後に白ゴマをふって出来上り。
◆ 2月が旬の食材 ◆ 春菊 / 大根 / れんこん / ほうれん草 / ブロッコリー / 水菜
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